أوميغا 3 الدهون الصحية المفيدة جدًا لنا، وخاصةً بطوننا. كما أنها تسمح لنا بالتفكير وتذكر الذكريات وتركيز انتباهنا وهي حيوية لأدمغة الأطفال عندما يكونون مشغولين بالتطور داخل الأم. لاحظت جين أوم دي سي، أخصائية تقويم العمود الفقري الشاملة في بيتسبرغ، في هذا الحدث أن هناك أدلة تظهر متى تتمتع الأمهات بمستويات مناسبة من أوميغا 3 قبل وأثناء الحمل على حد سواء، ومن المحتمل أن يكون لدى أطفالهن أدمغة أكبر مع ذكاء أكبر أيضًا (سبحان الله!) مع رؤية أفضل!
كل شيء عن كيفية مساعدة أوميغا 3 في الحفاظ على صحة قلبك
إلى قلوبنا، أوميغا 3. تلوث الأرض، فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية لدينا وتساعد في الحفاظ على صحة القلب، ويمكنها تقليل نوع غير صحي من الدهون في دمنا.
أنواع أوميغا 3 ومصادر الغذاء
أوميغا 3: هناك ثلاثة أنواع من أحماض أوميغا 3 الدهنية - EPA، DHA، وALA. EPA وDHA يتواجدان بشكل أساسي في أسماك المياه الباردة مثل السلمون أو الهايدا هاردتيل أو التونة. تم العثور على ALA في الأطعمة النباتية مثل بذور الكتان وبذور الشيا. في حين أن الأسماك هي أفضل مصدر للـ PEOs، فإن النباتات تعد أيضًا مصدرًا جيدًا.
هناك طريقة جيدة للحصول على كمية كافية من أوميغا 3 وهي تناول الأسماك مرتين في الأسبوع. إذا كنت تحتاج إلى أكثر من 250 ملغ يوميًا، فإن حبوب زيت السمك جيدة أيضًا. ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الحبوب.
عند اختيار حبوب زيت السمك، تأكد من فحصها للتأكد من نقائها وفعاليتها من قبل شركات خارجية. كلما زادت كمية EPA وDHA، كانت الحبوب التي تشتريها أفضل. وحتى أن بعض الحبوب تحتوي على تلك السمكة التي تتجنبها القشرة.
هناك عدة أنواع من كبسولات أوميغا 3 المتوفرة اليوم. والأكثر شيوعًا هو زيت السمك والكريل وزيت الطحالب. زيت السمك الأساسي فقط هو الأرخص والأكثر استخدامًا. في حين أن زيت الكريل أكثر تكلفة، فهو أكثر صداقة للبيئة. يعد زيت الطحالب هو الأغلى ثمناً ولكنه بديل للأشخاص الذين لا يستهلكون الأسماك.
عليك دائمًا أن تفكر في مصدر هذه الحبوب، وما هي نسبة EPA وDHA فيها، وكيف يمكن لاختبارات الشركات الأخرى التحقق من صحتها. حبوب منع الحمل ليست للجميع، لذلك من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب.
تعال وتصفح 10 حقائق ربما لم تكن تعرفها أبدًا عن أوميغا 3. أوميغا - يدرك الكثير منا بالفعل أن زيوت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 مفيدة للقلب، وربما لا توجد طريقة أفضل لقول ذلك من إبقاء الشريان مفتوحًا! أولئك الذين يستهلكون الكثير من دهون الأوميغا عادةً ما يكون لديهم دهون أقل في الجسم. ومن المعروف أيضًا أنه يساعدك على استخدام السكر في جسمك بشكل أكثر فعالية ويبقيك قويًا.
باختصار، تعتبر أوميغا 3 حيوية جدًا لأجسامنا وخاصةً أدمغة الدماغ. هل ستبدأ بتناول أوميغا 3 من خلال نظامك الغذائي، أم لا بصرف النظر عن حبوب منع الحمل؟ ولكن تأكد من اختيار الحبوب الآمنة والمتفوقة. وهو بالطبع يساعدك أيضًا على الحفاظ على وزن جيد والحفاظ على صحتك. تجمع أوميغا 3 بين السحر في يومك اليوم والفوائد الصحية مدى الحياة أيضًا.
كيف يمكن أن تساعدك أوميغا 3 أنت وعائلتك
تتمتع دهون أوميغا 3 بفوائد مذهلة لأشياء مثل وظائف المخ. علاوة على ذلك، فهي تساعدنا على تحسين قدراتنا العقلية إلى جانب المساعدة بشكل كبير في التطوير والاحتفاظ لكل من البالغين والأطفال. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر أوميغا 3 ضرورية لنمو صحي للدماغ أثناء الحمل وأثناء الرضاعة (2). تشير الدراسات إلى أن الأمهات الحوامل اللاتي يتناولن نظامًا غذائيًا مناسبًا يحتوي على أوميغا 3 ينجبن أطفالًا يتمتعون بقدرات إدراكية وبصر أفضل.
على الرغم من أننا قد ندرك فوائد الأوميجا 3 لأدمغتنا، إلا أنها ضرورية أيضًا للحفاظ على صحة القلب. فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث أن الدورة الدموية صحية، ويمكن أيضًا تحقيق انخفاض الالتهاب عن طريق هذه الأحماض الدهنية. أثبتت أوميغا 3 أيضًا فعاليتها في تقليل الدهون الثلاثية (نوع من الدهون الموجودة في الدم والتي تتداخل مع مشاكل القلب).
أنواع أوميغا 3 ومصادرها والجرعات الموصى بها والنقاط التي يجب التفكير فيها
هناك ثلاثة أشكال أساسية من أوميغا 3 - حمض إيكوسابنتاينويك (EPA)، وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA). بعضها حمض اللينولينيك (ALA) الذي يمكن العثور عليه في مصادر نباتية مثل بذور الكتان أو بذور الشيا، وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) بالإضافة إلى حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهما أوميغا 3 طويلة السلسلة وفيرة في الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والماكريل. على الرغم من أن المصادر النباتية جديرة بالاهتمام، فمن المهم الإشارة إلى أنها قد لا توفر EPA وDHA بكميات كافية بالمقارنة مع مصادر الأسماك.
لكن الأسماك الدهنية... اهدف إلى تناول الأسماك الزيتية غير المقلية مرتين في الأسبوع أو أكثر. أو يمكنك تناول المكملات الغذائية مثل زيت السمك لتلبية الاحتياجات اليومية. من الناحية المثالية، يعد تناول 1-2 جرام من زيت السمك يوميًا كمية جيدة، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة طبيب الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة أي مكملات غذائية.
اختر مكمل زيت السمك الذي تم اختباره من قبل طرف ثالث للتأكد من أنه نقي ويقدم الفوائد الصحية المقصودة. علاوة على ذلك، اختر المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من EPA وDHA. ولمنع ذلك، قد ترغب في اختيار المكملات الغذائية المغلفة أو المنكهة.
أفضل مكملات أوميغا 3 للصحة (كيفية الاختيار الصحيح)
تتوفر أشكال مختلفة من مكملات أوميغا 3 بسهولة، وأكثرها استخدامًا هو زيت السمك وزيت الكريل وزيت الطحالب. زيت السمك: السمك هو المصدر الرئيسي لزيت السمك، وهو أكثر ما يعرفه الناس وهو متوفر بأسعار في متناول الجميع. على رأس هذه القائمة يوجد زيت الكريل، وهو خيار أكثر تكلفة بكثير ولكنه أيضًا مصدر آخر مستدام للغاية نظرًا لأن هذه المخلوقات الصغيرة تتكاثر بسرعة كبيرة. يعتبر زيت الطحالب، وهو الأغلى من بين الثلاثة، بديلاً نباتيًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسماك.
عند اختيار الملحق، من المهم أن تأخذ في الاعتبار المصدر ومحتوى EPA وDHA والتحقق من طرف ثالث. وأخيرًا، من المهم أيضًا ملاحظة احتمالية الإصابة بالحساسية والعوامل الأخلاقية. يمكن أن تساعد استشارة مقدم الرعاية الصحية في تحديد أفضل المكملات الغذائية للمتطلبات الشخصية.
لقد تم إثبات خصائص أوميغا 3 التي تساعد على زيادة الوزن منذ فترة طويلة. أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين يتناولون كمية كافية من أوميغا 3، وتحديدًا EPA وDHA، عادةً ما يكون لديهم مؤشر كتلة جسم أقل (BMI) وانخفاض كتلة الدهون. علاوة على ذلك، يمكن لأوميجا 3 أن تعزز حساسية الأنسولين مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وتجنب مقاومة الأنسولين - وهو نموذج صحي مثالي لفقدان الوزن بنجاح.
أوميغا 3 هي نوع من الدهون الصحية التي تعتبر ضرورية للغاية لوجودنا، ولا سيما لدعم صحة الدماغ والقلب والأوعية الدموية. ولتجنب ذلك، يصبح الأمر أكثر أهمية إما من خلال اتباع نظام غذائي متوازن أو المكملات الغذائية التي تضمن تناول كمية كافية من أوميغا 3. اختر مكملاً آمنًا وفعالًا ويفي بالوعود التي يقطعها. بالإضافة إلى أن إضافة أوميغا 3 إلى روتينك اليومي يساعد على دعم إدارة الوزن والصحة العامة على المدى الطويل.
يتمثل نشاط الشركة في تنقية المكونات النشطة في مصنع المعالجة والتي تُستخدم بعد ذلك لصنع الكبسولات والأقراص والقطرات السائلة بالإضافة إلى التطبيقات المعتمدة على ألياف الأدوية الغذائية. أوميغا 3 عبارة عن مزيج من الإنتاج والمبيعات والخدمات مع التركيز على المستخلصات النباتية ومونومرات المكونات النشطة والمسحوق الخام النباتي. إنها شركة ذات سمعة طيبة ملتزمة بتصنيع المستخلصات النباتية والأفكار الإدارية.
الهدف الثابت هو تزويد العملاء بمنتجات عالية الجودة. يدير الشركة فريق إداري شاب واعد يضم مجموعة من المهندسين والفنيين ذوي الخبرة. كان العملاء هم أوميغا 3 من حيث التكلفة والخدمة.
ورشة الإنتاج للشركة لديها خط استخراج النبات. مركز البحث والتطوير مجهز بأحدث المعدات للتجربة والكشف بما في ذلك كروماتوغرافيا السوائل عالية الأداء كروماتوغرافيا الغاز. واستخراج التيار المضاد الديناميكي بالإضافة إلى تقنية فصل الأعمدة. تكنولوجيا فصل الغشاء عالية الكفاءة أوميغا 3 تكنولوجيا تجفيف الميكروويف استخراج التيار وكذلك تكنولوجيا التجفيف بالرش. معدات الإنتاج الحديثة الأخرى، مع قوة تقنية قوية، ويبلغ إنتاجها السنوي 500 طن المواصفات الكاملة للمنتج، وجودة مستقرة.
لدينا مجموعة شاملة لضمان الجودة لنظام المؤسسات يطبق إرشادات صارمة لمراقبة الجودة. حصلت الشركة أيضًا على شهادة نظام الجودة الدولية ISO9001. تم تجهيز قسم إدارة الجودة بأحدث أدوات الاختبار والتجريب بما في ذلك الغاز والمرحلة السائلة فوق البنفسجية، وقد قام بتقسيم المهام إلى ثلاثة مجالات متميزة تشمل أبحاث العمليات ومراقبة الجودة واختبار الجودة. كما يراقب كل أوميغا 3 من عملية الإنتاج. مراقبة الجودة المتقدمة تضمن جودة المنتجات.
سعر بالجملة! +86 13631311127
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
لا
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LT
SR
SK
VI
TH
TR
FA
MS
KA
UR
BN
PA
TA
TE
LB