Descendre le terrier du lapin des vitamines pour enfants
Salut mes fabuleux amis ! Alors aujourd'hui, nous allons passer en revue quelque chose de VRAIMENT cool, à savoir les VITAMINES !! Les vitamines sont de petites aides magiques qui permettent à notre corps de se sentir en forme et en bonne santé afin que nous puissions grandir, courir vite et jouer toute la journée ! Rejoignez-nous dans cette aventure éclairante pour vous enrichir davantage de ces nutriments miraculeux de la SEP.
Imaginez maintenant qu’ils soient largement reconnus comme les agents infiltrés de notre corps qui tirent toutes les ficelles pour vous apporter ce qui est censé être la santé. Ce sont des nutriments essentiels dont notre corps dépend et qui accomplissent un travail important en nous aidant à grandir, à guérir et à digérer les aliments que nous aimons. Si nous manquons de vitamines essentielles, nous pourrions nous sentir moins énergiques que d’habitude et attraper un rhume ou une grippe. C'est pourquoi il est si important de manger l'arc-en-ciel lorsqu'il s'agit de ces super-héros !
Série Explorer les nouvelles fonctions de certains types de vitamines
Alors ensuite, briseons le monde merveilleux des vitamines et ce qu’elles peuvent faire en nous. Dans notre monde de vitamines, certaines vitamines sont des énergisants pour nous et d’autres, elles agissent comme un bouclier contre les ennemis pour nous protéger de toutes sortes d’envahisseurs nuisibles, ce qui accélère également le processus de guérison. Certaines des vitamines de super-héros qui sont responsables de notre maintien en bonne santé comprennent...
Vitamine A : La vitamine A est la raison pour laquelle des yeux pétillants et une peau éclatante aident à les garder en bonne santé.
Vitamine B – Nous donne beaucoup d’énergie et produit les globules rouges vitaux ;
Vitamine C- Aide à renforcer notre immunité pour nous protéger de ces germes ennuyeux.
Vitamine E - Un bouclier pour nos cellules qui les protège.
Partir à la recherche d’aliments sains et riches en vitamines
Notre mission? Les explorer et les traiter comme des joyaux juteux chargés de vitamines vitales. Nous savons tous que ces merveilles sont cachées de nos jours dans la nourriture, qui non seulement nous donne du goût, mais nous rend également forts et en forme. Jetez un œil à ces délices délicieux et riches en vitamines.
Vitamine A – Consommez des patates douces, des carottes et des épinards colorés
Vitamine B - Viandes, haricots copieux et noix croquantes
Prime! Vitamine C – Profitez des oranges, des fraises et des poivrons colorés pour leur goût sucré
Savourez les poissons gras, les jaunes d'œufs dorés et le lait crémeux. c'est de la vitamine D
Vitamine E piquante avec le croquant des amandes, des graines de tournesol et des feuilles d'épinards
Notez que la clé magique pour obtenir les bienfaits optimaux de ces vitamines réside dans la consommation d’une grande variété d’aliments satisfaisant les besoins de notre corps !
Parfois, notre corps peut avoir besoin d’un peu plus d’aide pour répondre à ses besoins alimentaires. En réalité, c’est le rôle joué par tous les suppléments vitaminiques pour compenser notre alimentation habituelle, quelle que soit sa carence. Mais, comme toujours, demandez à un adulte avant d’ajouter l’un de ces suppléments à votre alimentation !
Accompagnez-moi dans un voyage culinaire dans la grande inconnue de l'alimentation à la fois saine, faible en calories et bonne pour le corps...
Commencez votre journée avec ce petit-déjeuner sain, parfait pour vous accompagner dans les aventures qui vous attendent.
Collation amusante et saine pour les enfants après l'école : Pack arc-en-ciel de superfruits
Démarquez-vous à chaque repas en saupoudrant un fruit ou un légume époustouflant
Choisissez des aliments comme le poulet ou le poisson maigre pour alimenter votre corps
Prenez des cours de cuisine avec une plus grande variété de fruits et légumes
En employant ces exercices simples mais puissants, nous veillons à ce que notre corps reçoive l’amour et les soins qu’il mérite. Nous devrions donc prendre soin de nos meilleurs amis afin que cela nous aide à grandir, à récupérer et à rester heureux en ayant les vitamines appropriées dans notre corps. Continuez à planifier vos repas de manière intelligente pour un avenir meilleur et plus sain !
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