Pourquoi la mélatonine est-elle si populaire ?

De nos jours, de plus en plus de personnes ont un sommeil insuffisant et irrégulier à cause du travail ou des loisirs, ce qui peut entraîner de nombreux problèmes à long terme. Dans cet article, examinons de plus près les effets de la mélatonine, les précautions et les traitements spécifiques contre l'insomnie.

Qu'est-ce que la Mélatonine ?

La mélatonine, également connue sous le nom de mélatonine, hormone pinéale ou mélatonine, est un composé hétérocyclique indole présent chez les animaux, les plantes, les champignons et les bactéries. La mélatonine est une hormone aminée produite dans le corps humain par une glande du cerveau appelée glande pinéale. Cette substance peut rendre lumineuses une sorte de cellules productrices de mélanine, c’est pourquoi on l’appelle mélatonine. Sa sécrétion a une règle évidente de jour et de nuit, la sécrétion est supprimée pendant la journée et la sécrétion est active la nuit, atteignant généralement son pic vers 2 heures du matin, et finalement métabolisée dans le foie et la mélatonine. Le niveau dans le corps diminue progressivement avec l'âge, de sorte que lorsque les patients ont un déficit en mélatonine, ils peuvent prendre des suppléments supplémentaires. Ses principaux composants sont la vitamine B6, l'amidon pré-gélatinisé, le stéarate de magnésium, etc., la composition des médicaments est plus grande, mais dans de nombreux pays, des produits de santé peuvent avoir pour effet d'inhiber l'excitation nerveuse. La mélatonine est généralement synthétisée en laboratoire. Après la prise du médicament, il peut réguler le rythme physiologique, améliorer la qualité du sommeil et ajuster le décalage horaire pour le traitement des troubles du sommeil. Il peut avoir pour effet de s'endormir rapidement et de traiter l'insomnie, rendant notre corps plus fort.

Quels sont les bienfaits de la mélatonine et qui devrait/ne devrait pas en prendre ?

La mélatonine convient aux personnes qui travaillent à des horaires irréguliers et aux personnes âgées.

A.Améliorer le sommeil. La mélatonine a des effets sédatifs, calmants et antidépresseurs. En favorisant l'entrée du corps humain dans un état de sommeil efficace, le nombre de réveils pendant le sommeil est considérablement réduit, la phase de sommeil léger est raccourcie, la phase de sommeil profond est prolongée, le seuil d'éveil est diminué le lendemain matin et la qualité du sommeil est augmenté. Aide le corps humain à réguler le système endocrinien, à inhiber l'ovulation du corps, afin d'ajuster la fonction du décalage horaire.

B.Réguler l’immunité. La mélatonine peut également réguler le système immunitaire, qui joue un rôle important dans le maintien de l'immunité de l'organisme. Il peut régénérer la fonction de la glande pinéale, maintenir les fonctions des principaux organes et systèmes du corps humain et renforcer la fonction immunitaire du corps.

C.Anti-âge. En éliminant les radicaux libres endogènes, l'antioxydation et l'inhibition de la peroxydation lipidique protègent la structure cellulaire, atténuent la précipitation de mélanine, ont pour fonction d'anti-âge et de prévention et de traitement des maladies liées à l'âge, telles que la dépression sénile et la maladie d'Alzheimer.

D.Prévenir les maladies oculaires. Pour les maladies oculaires telles que la cataracte, le glaucome a un certain effet préventif.

E.Inhiber la tumeur. La mélatonine peut inhiber les dommages causés par le safrole et jouer un rôle inhibiteur dans la situation de mutation de l'ADN induite par certains carcinogènes. La mélatonine peut agir sur les cellules T de la moelle osseuse, réduire la formation de substances cancérigènes et inhiber les tumeurs dans une certaine mesure.

La mélatonine ne convient pas à la population humaine.

a.Adolescents : Les adolescents sont dans une période de croissance et de développement, et leur corps est également en développement continu. S'ils dépendent de la mélatonine pour compléter les nutriments du corps pendant une longue période, une dépendance est susceptible de se produire.

b.Femmes enceintes : il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de prendre de nombreux médicaments et produits de santé, elles ne peuvent pas prendre de mélatonine pendant une longue période, la mélatonine peut traiter efficacement les maladies mentales, mais pour les femmes enceintes, elle aura également un fort effet stimulant, donc les femmes enceintes devraient ne pas prendre, sinon cela pourrait avoir un certain impact sur le fœtus.

c.Patients atteints de néphrite : Si les patients atteints de néphrite prennent de la mélatonine pendant une longue période, cela peut aggraver les symptômes de cette maladie et entraîner des complications de nombreuses maladies. Par conséquent, pour de nombreux patients atteints de néphrite, il n'est pas possible de prendre de la mélatonine.

Ainsi que pour les patients atteints de maladies auto-immunes (rhumatismes, maladies rhumatoïdes, lupus érythémateux, néphrite, etc.), les personnes atteintes de maladies mentales dépressives causées par l'insomnie ne devraient pas le prendre.

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Attentions:

La réglementation chinoise actuelle en vigueur sur les demandes d'enregistrement des aliments santé produits à partir de mélatonine « la consommation recommandée de mélatonine est de 1 à 3 mg/jour ». Il est nécessaire de suivre les conseils du médecin lors de la prise de mélatonine. Il est sécuritaire de prendre une quantité appropriée de mélatonine par voie orale, mais des effets secondaires peuvent survenir tels que maux de tête, étourdissements, nausées, somnolence, etc. Le titulaire du brevet sur la mélatonine, le Dr Utman du Massachusetts Institute of Technology aux États-Unis, estime que la mélatonine peut inhiber la fonction de reproduction, l'utilisation à long terme de doses élevées peut conduire à l'infertilité chez les femmes, le désir physiologique des hommes à réduire. Pendant l'utilisation du médicament, évitez de manger des aliments épicés et buvez plus d'eau tiède pour favoriser le métabolisme humain, ce qui contribuera à améliorer l'effet du traitement.

Faites attention à ne pas utiliser beaucoup de temps pendant une longue période, cela peut produire une dépendance, mais aussi provoquer des effets secondaires sur le corps, des symptômes après le soulagement pour arrêter le médicament, généralement aussi pour maintenir une bonne attitude.

En conclusion :

En résumé, la mélatonine est une substance très importante dans le corps humain. Si une insuffisance chronique de la sécrétion propre de l'organisme entraîne des troubles du sommeil, il est nécessaire de prendre de la mélatonine exogène pour soulager les symptômes. La mélatonine n’est pas un médicament, mais un complément santé, et bien sûr, elle doit être utilisée avec modération. En même temps, le conditionnement de la vie et le conditionnement alimentaire, détendent l'humeur, cultivent de bonnes habitudes, de manière à aider à soulager l'insomnie pour obtenir deux fois le résultat avec la moitié de l'effort. Si l'insomnie est grave, il est préférable d'aller à l'hôpital pour un traitement en fonction de votre propre situation.